Por ello, la doctora Edith Chávez, directora del Instituto del Corazón de la Clínica San Pablo señala la importancia de proteger el corazón y mantenerse saludable, sobre todo a partir de los 40 años, edad en que las probabilidades de desarrollar enfermedades que afectan a este órgano aumentan y la buena salud depende en gran medida del autocuidado.

“Las personas que se alimentan con comidas que contienen mucha grasa y sal, fuman y no hacen ejercicio en forma regular, son más propensas a desarrollar una enfermedad como tener el colesterol alto o hipertensión y que las predispone a sufrir algún problema en el corazón”- añadió la especialista.

Por ello, la Dra. Chavez nos recomienda 5 alimentos que al incluirlos en nuestra dieta y evitando el azúcar o la sal en exceso, así como las harinas, nos ayudarán a mantener nuestro corazón sano:

• Nueces: es un alimento ‘estelar’ para prevenir y cuidar problemas cardiovasculares gracias a sus altos niveles de ácidos grasos Omega-3, que protegen el corazón.
• Brócoli: un alimento que ayuda a reducir el riesgo de accidentes vasculares ya que contiene ácido fólico, zinc, hierro, calcio, vitamina K.
• Legumbres: contienen proteínas de excelente calidad y su poca grasa favorecen unos saludables niveles de colesterol en sangre.
• Aceite de oliva: diferentes estudios coinciden en que la ingesta diaria de aceite de oliva ayuda a proteger la salud cardiovascular gracias a su composición en ácidos grasos y antioxidantes.
• Pescado: este alimento ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos a la par que incrementa la fluidez de la sangre, mejorando la elasticidad de las paredes arteriales.

“Una vez que una persona tiene conocimiento sobre que alimentos debe comer más y cuáles debe limitar, estará camino a una dieta saludable para el corazón”, indicó Chávez.

Asimismo, es importante mencionar que una de las recomendaciones primordiales es realizarse chequeos periódicos con su médico para descartar o diagnosticar cualquier enfermedad cardiovascular a tiempo.

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La Dirección de Intervenciones Estratégicas en Salud Pública (DGIESP) del Minsa informa que existen muchos factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón y son controlables, como la presión arterial. Esta debe ser revisada regularmente, al menos una vez al año para la mayoría de los adultos y más a menudo si presenta presión arterial alta.

Asimismo, los altos niveles de colesterol pueden obstruir las arterias y aumentar el riesgo de enfermedad coronaria y ataque al corazón. Ante ese escenario, un cambio en el estilo de vida ayuda a reducir el alto índice de colesterol en la sangre y mantener un peso saludable.

Se sugiere limitar el consumo de carnes rojas, grasas saturadas, alimentos ricos en sodio (consumo de sal) y azúcares agregados, y preferir en cambio la ingesta de frutas frescas, verduras y granos. El ejercicio también tiene muchos beneficios porque mejora la circulación y fortalece el corazón.

También es vital limitar las bebidas gaseosas, alcohólicas y cigarrillos que aumentan la presión arterial. El estrés es también un factor que puede desencadenar un ataque al corazón. Lo mejor es dormir ocho horas, dedicar el tiempo libre en actividades recreativas y familiares y mantener el ejercicio como parte de la rutina diaria.

Por otro lado, tener diabetes duplica el riesgo de enfermedad cardíaca. Esto se debe a que, con el tiempo, el alto nivel de azúcar en la sangre por la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos. El control de la diabetes es preponderante. 

Cabe resaltar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene proyectado que para el 2030 más de 23 millones de personas morirán por enfermedades cardiovasculares, por lo que es necesario crear hábitos saludables para prevenir problemas que afecten a este órgano vital.

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No obstante, el doctor Renzo Barbini, cardiólogo de SANNA Clínica El Golf, señala que ambos sexos cuentan con el mismo riesgo de padecer arritmia, valvulopatía y patologías vasculares, ya que los afectan los mismos factores: tabaco, colesterol alto, presión alta no controlada, obesidad, diabetes, falta de ejercicio, entre otros.

“Sin embargo, la suerte de la mujer es el efecto protector de los estrógenos. Por eso, en ellas se incrementan los infartos fatales después de los 60 años, ya que la menopausia reduce los estrógenos que producen y se desarrolla la arteriosclerosis tardíamente”, explica.

Aunque el mecanismo mediante el que las hormonas influyen en el corazón aún es desconocido, los estrógenos ayudan a la relajación de los vasos sanguíneos y hacen que el flujo de sangre sea mayor, lo que favorece en especial a aquellas mujeres que tienen vasos alterados, ya que a pesar de ello el flujo de sangre se mantiene y evita que el riego del corazón se vea afectado.

“La única variación (entre sexos) es la cardiopatía isquémica, que va desde angina hasta el infarto, cuyo riesgo se incrementa a partir de la menopausia. Por ello, cuando se ha intentado la terapia el reemplazo hormonal en mujeres que están en esta etapa, se ha registrado que en algunos casos disminuye el riesgo de padecer problemas al corazón”, señala.

Prevención

Para evitar tener un problema al corazón, el Dr. Barbini señala algunos consejos:

· No fumar

· Hacer ejercicios

· Mantener peso adecuado (con una la circunferencia abdominal menor a 89cm)

· Consumo moderado de alcohol y sal

· Controles de la presión, colesterol y azúcar de forma constante después de los 40 años y después de la menopausia.

En el caso de los exámenes médicos, indica que deben ser anuales, a menos que se encuentren valores alterados, caso en el que debe hacerse un seguimiento más frecuente.

“Es mejor ir dos veces al médico para controlar colesterol, presión, otros factores de riesgo que dejarlo a la suerte. Debemos recordar que no hay síntomas, estos se presentan cuando ya hay un daño irreversible. Lo ideal es hacerte tu chequeo y si se presenta alguna anomalía, estos deben ser más seguidos para evitar problemas graves de salud”, finaliza.

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El Seguro Social de Salud (EsSalud) activó un operativo que hizo posible el traslado de Chiclayo a Lima, por vía aérea, dos de los cuatro órganos donados por una joven fallecida para ser trasplantados a personas que se encuentran en lista de espera.

El pasado miércoles, los padres de una estudiante de Chiclayo, que falleció a causa de una aneurisma, decidieron donar el corazón, hígado y riñones de su hija para salvar la vida de cuatro pacientes.

Tras el noble gesto de los familiares, especialistas del Instituto Nacional del Corazón (INCOR) y del hospital Guillermo Almenara se trasladaron a la ciudad norteña para concretar el proceso de extracción de los órganos, que luego fueron transportados, en un vuelo comercial, hacia Lima.

Ya en la capital, gracias al apoyo de la Fuerza Aérea del Perú (FAP) que facilitó un helicóptero, se transportó el corazón desde el Grupo Aéreo Nº 8 hasta el helipuerto del hospital Edgardo Rebagliati, para luego ser llevado en ambulancia hacia el INCOR donde será implantado en una paciente adulta.

En tanto, el hígado fue trasladado en otra ambulancia al hospital Almenara, donde un equipo multidisciplinario realizará el trasplante salvando la vida de otro asegurado de 58 años, que padece de cirrosis hepática.

Los riñones se quedaron en Chiclayo para ser implantados por médicos del hospital Almanzor Aguinaga de EsSalud a dos pacientes hospitalizados en dicho nosocomio.

La presidenta de EsSalud, Fiorella Molinelli, agradeció a los familiares de la joven estudiante que, a pesar del difícil momento de dolor que atraviesan, decidieron donar los órganos de su ser querido para prolongar la vida de otras personas.

“La donación voluntaria de órganos es importante, porque puede salvar la vida de hasta diez personas que están a la espera de un milagro que les permita seguir subsistiendo y mejorar su salud”, manifestó.

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José Martín Mendoza Rojas de 69 años fue el beneficiario del corazón donado y estaba en lista de espera por un corazón hace más de un año

EsSalud, mediante un operativo, trasladó esta tarde desde la ciudad de Trujillo, en La Libertad, el corazón de una persona fallecida, quien, en vida y en un acto de amor y solidaridad, quiso brindarle una nueva oportunidad de vivir a pacientes que requerían un trasplante de órganos.

El órgano donado se extrajo en el Hospital Víctor Lazarte a un paciente que falleció en el Hospital Regional de Trujillo.

Luego, siguiendo los protocolos establecidos para este tipo de casos, se condujo el corazón, vía vuelo aéreo comercial, desde la capital liberteña hacia el aeropuerto internacional Jorge Chávez, en el Callao.

Luego en una lucha contra el tiempo, se dirigió en ambulancia hacia el Grupo Aéreo N° 8, desde donde partió en helicóptero hacia el Hospital Nacional Edgardo Rebagliati Martins,

Luego el órgano se trasladó al Instituto Nacional Cardiovascular-Incor, donde el órgano fue trasplantado a José Martín Mendoza Rojas, paciente de 69 años, quien sufre de angina de pecho desde los 37 años y se encontraba en ‘lista de espera’ para recibir esta donación desde abril de 2017.

El traslado se efectuó, en tiempo récord con apoyo de la Fuerza Aérea del Perú y del Sistema de Transporte Asistido de Emergencia-STAE de EsSalud.

NUEVA OPORTUNIDAD PARA OTRAS VIDAS

Los dos riñones y dos córneas que también fueron donados beneficiarán a otras cuatro personas.

Los dos riñones serán trasplantados en el Hospital Nacional Almanzor Aguinaga Asenjo de Chiclayo.

Cabe subrayar que este acto de amor fue posible gracias a que los familiares del donante respetaron la decisión de extender su vida a través de otras personas.

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En lo concerniente a la donación de órganos, el Perú está en los últimos lugares de la región, solo antes que Bolivia. Esto debido, entre otras causas, a que no existe en la población una cultura de donación, por ello el Ministerio de Salud se ha propuesto concientizar a la población sobre este tema.

La viceministra de Salud Pública, Mónica Meza recordó que en el Perú las posibilidades de conseguir un trasplante son escasas por el bajo número de donantes.

“Como peruanos podemos ser solidarios, hay enfermedades que se pueden curar. Sabemos hay situaciones muy lamentables, como la muerte de un ser querido, pero esta pérdida podría salvar la vida de muchas personas”, expresó.

En tanto, el Director General de Donaciones, Trasplantes y Banco de Sangre del Minsa, Doctor Juan Antonio Almeyda Alcántara refirió que los órganos que se pueden donar son: riñón, hígado, corazón, pulmón y páncreas.

En cuanto a tejidos se pueden donar las corneas, la piel y los huesos. Además también se puede donar la médula ósea (en vida).

Cabe resaltar que en el Perú hay una lista de espera de más de 2 000 pacientes y solo una tasa de 1,5 donantes por cada millón de habitantes.

Precisamente, con la finalidad de motivar a la población para que se inscriba en el registro de donantes, hoy se realizó la Bicicleteada “Dona órganos, dona vida”, organizada por la Dirección General de Donaciones, Trasplantes y Banco de Sangre – MINSA (DIGDOT).

La partida del evento deportivo fue el parque George Washington y participaron ciclistas de diferentes asociaciones y público en general, quienes fueron informados sobre el proceso de donación, los mitos respecto al tema y como inscribirse.

El Minsa brindó además a los participantes y público en general los servicios de descarte de diabetes, hipertensión arterial, obesidad y también la oportunidad de vacunar a los canes. Asimismo se sortearon diversos premios, incluyendo cuatro bicicletas.

COMO INSCRIBIRSE

Para ser donante, las personas pueden expresar esta voluntad en el Documento Nacional de Identidad y también registrarse firmando un Acta de Consentimiento para la Donación Voluntaria de Órganos y Tejidos. Los módulos de la DIGDOT se instalan rotativamente en diversas instituciones y establecimientos de salud. De igual modo, puede pedir informes al 315-6699 o al teléfono de INFOSALUD 080010828

Un punto importante. El Dr. Juan Almeyda exhortó a los ciudadanos que deseen donar que comuniquen su decisión a su familia para que en el momento dado, respeten su voluntad.

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Se trata de un impactante revelado por la propia Virsaviya “Bathsheba” Borun-Goncharova quien cuenta su historia en la red social Instagram, con la esperanza de pronto curarse para ser una niña normal.

La niña sufre de síndrome torácico abdominal, se mudó a Estados Unidos en 2015 pero aún no ha podido operarse. Solo uno de cada millón de bebés sufre de la misma patología. «Su corazón solo cuenta con una delgada capa de piel protectora, y cuando la niña empeora, comienza a sentir asfixia y un dolor muy fuerte tanto en la vejiga como en los riñones. Por sus problemas de respiración, Virsaviya solo puede vivir en lugares de clima cálido», precisa su familia.

She seems better , but complaining about the back pain and her oxygen getting lower and lower . We are waiting for the X-ray results . Thank you everyone for the prayers. God bless y’all ??✝

Una publicación compartida de ✨?@fit_thick_Riri?✨ (@dariborun) el 20 de Feb de 2017 a la(s) 3:29 PST

A pesar de su disposición, diversos cirujanos se han negado a operarla debido al riesgo de la cirugía por su alta presión arterial. Su familia esta probando medicinas alternativas para bajar su presión y así poder proceder a un tratamiento quirúrgico.

La madre ha creado una cuenta de Instagram para compartir su historia y poder juntar fondos para su causa. En las fotos, la niña suele estar sonriente y con buen ánimo frente a su enfermedad. También baila, canta, actúa y hace gimnasia hasta donde puede.

My #VirsaviyaWarrior for the @bbcnews #BBC #greatbritain #models #model #kidsmodel #ifeelblessed #ilovejesus #prayerworks #whenyoubelieve #ibelieve #teamjesus #TeamBathsheba #theellenshow #oprah #actress #uk #scotland #behindscenes

Una publicación compartida de ✨?@fit_thick_Riri?✨ (@dariborun) el 19 de Feb de 2017 a la(s) 10:02 PST

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Se argumenta que no sólo el salir y pasear con la mascota aporta a la salud, sino que momentos de angustia pueden convertirse en sosiego al compartir momentos alegres con un animalito.

“Las personas que poseen perros sin duda tienen más razones para salir y pasear, y los estudios muestran que la mayoría de los propietarios forman lazos tan fuertes con sus mascotas que estar en su presencia mitiga la reacción de los propietarios con el estrés y disminuye la frecuencia cardíaca”, dijo el Doctor Glenn N. Levine, jefe del comité.

El nuevo informe se concretó revisando docenas de estudios, donde parecía claro que los dueños de mascotas, especialmente de perros, se encontraban en mejor estado de salud que las personas sin mascotas, según se publica en el diario The New York Times.

‘Varios estudios han demostrado que los perros disminuyen la reacción del cuerpo al estrés, con una disminución de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la liberación de la hormona adrenalina, cuando un animal está presente en lugar’, dijo Levine.

Datos del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades muestra que los dueños de mascotas son igual de propensos a tener sobrepeso que las personas sin mascotas. Un estudio que involucró a miles de personas detectó que el 17 por ciento de los que paseaban con sus perros eran obesos, en comparación con el 28 por ciento de los dueños de perros que no pasean a sus perros y el 22 por ciento de los que no tienen mascotas.

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