La Dirección de Intervenciones Estratégicas en Salud Pública (DGIESP) del Minsa informa que existen muchos factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón y son controlables, como la presión arterial. Esta debe ser revisada regularmente, al menos una vez al año para la mayoría de los adultos y más a menudo si presenta presión arterial alta.

Asimismo, los altos niveles de colesterol pueden obstruir las arterias y aumentar el riesgo de enfermedad coronaria y ataque al corazón. Ante ese escenario, un cambio en el estilo de vida ayuda a reducir el alto índice de colesterol en la sangre y mantener un peso saludable.

Se sugiere limitar el consumo de carnes rojas, grasas saturadas, alimentos ricos en sodio (consumo de sal) y azúcares agregados, y preferir en cambio la ingesta de frutas frescas, verduras y granos. El ejercicio también tiene muchos beneficios porque mejora la circulación y fortalece el corazón.

También es vital limitar las bebidas gaseosas, alcohólicas y cigarrillos que aumentan la presión arterial. El estrés es también un factor que puede desencadenar un ataque al corazón. Lo mejor es dormir ocho horas, dedicar el tiempo libre en actividades recreativas y familiares y mantener el ejercicio como parte de la rutina diaria.

Por otro lado, tener diabetes duplica el riesgo de enfermedad cardíaca. Esto se debe a que, con el tiempo, el alto nivel de azúcar en la sangre por la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos. El control de la diabetes es preponderante. 

Cabe resaltar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene proyectado que para el 2030 más de 23 millones de personas morirán por enfermedades cardiovasculares, por lo que es necesario crear hábitos saludables para prevenir problemas que afecten a este órgano vital.

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Por ello, este martes 31 de diciembre, especialistas del Instituto Nacional de Salud (INS) presentarán en una mesa demostrativa los insumos más utilizados para estos rituales y prevenir riegos para la salud entre aquellos que deseen seguirlos.

El especialista del INS, Dr. Omar Trujillo Villarroel, señaló que, para los baños de florecimiento, cábala muy frecuente de año nuevo, que busca atraer suerte, dinero o amor, se venden bolsas plásticas con hierbas y flores secas de diversos colores que pueden poner en peligro nuestra salud.

“Las flores y hierbas empaquetadas sufren un proceso de decaimiento natural con la formación de colonias bacterianas o de hongos que pueden producir en personas sensibles urticaria u otra afección a la piel”, explicó.

Asimismo, alertó sobre otros rituales de año nuevo como usar líquidos embotellados con denominaciones como “agua de siete iglesias, agua de cananga, o agua de los siete espíritus”, los que carecen de registro sanitario y pueden producir similar efecto.

Los nuevos rituales también incluyen el frotar a las personas con el armadillo (quirquincho) o el uso de tragos preparados con aguardiente y diversas plantas maceradas, las que pueden provocar severos daños a la salud.

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Por ello, en el marco del Día Mundial de Alimentación, el Seguro Social de Salud (EsSalud) presentó diversas alternativas de alimentos saludables y libres de octógonos que pueden ser utilizados en la celebración de los cumpleaños infantiles y de esta manera prevenir enfermedades en los niños.

Para el clásico happy birthday se puede utilizar una torta elaborada a base de sangrecita, harina, huevos y bañada en cacao, a fin de aparentar que sea un pastel de chocolate.

También encontramos brochetas de frutas, queques de zanahoria, mazamorra de sangrecita y tequeños rellenos con sangrecita, que van bien acompañados de refrescos de jugos naturales (naranja, papaya, etc.).

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Las tradicionales cajitas de sorpresas son reemplazadas por coloridos conos que contienen manzanas, plátanos, mandarinas y otras frutas que sustituyen a las galletas, caramelos y snacks que contienen altos índices de azúcar y grasas saturadas que son perjudiciales para la salud.

Todas estas opciones fueron presentadas durante el festival de alimentación saludable que organizó EsSalud en el Campo de Marte, en Jesús María, con ocasión de celebrarse hoy el Día Mundial de la Alimentación.

En medio de un colorido show infantil y juegos didácticos, los profesionales de la salud explicaron a los padres de familia la importancia de inculcar en sus hijos los hábitos alimenticios saludables, que, en un futuro, ayudarán a prevenir enfermedades como la obesidad y anemia.

También brindaron orientación sobre la correcta alimentación por etapas de vida, entregaron recetas de alimentos saludables y fomentaron la práctica de ejercicios físicos y el auto cuidado de la salud.

Cesar Carreño, gerente central de Prestaciones de Salud de EsSalud, resaltó la importancia de promover la alimentación saludable desde la temprana edad. “Si se enseña a los niños a consumir una variedad de alimentos saludables, esta práctica se mantendrá cuando sean jóvenes, adultos y adultos mayores”, enfatizó.

El funcionario informó que las jornadas de alimentación saludable serán replicadas a nivel nacional, con nutricionistas de cada región, quienes adaptarán las alternativas alimenticias según los productos típicos de la zona.

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“Es una enfermedad degenerativa que se produce antes de tiempo y consiste en un aumento del tejido colágeno en el pulmón, que se torna rígido en lugar de conservar una textura de esponja”, explicó Vicente Girón Atoche, miembro del Comité de Diagnóstico Multidisciplinario de Enfermedades Interficiales del Hospital Arzobispo Loayza con motivo de conmemorarse hoy el Día Mundial de la Fibrosis Pulmonar Idiopática.

Su diagnóstico no depende de la edad ni del género. Sin embargo, se presenta mayormente en personas de 50 años en adelante, de preferencia con antecedentes de tabaquismo de moderada cantidad y con reflujo gastroesofágico.

Este tipo de fibrosis no tiene causa conocida y tampoco presenta posibilidades de cura, e inclusive puede confundirse con otros padecimientos. Entre sus impactos figura que afecta profundamente la calidad de vida de la persona afectada, ocasionándole la muerte en alrededor de tres años.

Comité especializado

Girón Atoche indicó que en nuestro país existen pocos especialistas en fibrosis pulmonar, por lo que para realizar el adecuado diagnóstico y estudio en cada paciente debe convocarse a un equipo de neumólogos, radiólogos, reumatólogos y patólogos, que conforman un comité de diagnóstico multidisciplinario de enfermedades interficiales.

El especialista explicó que no todos los pacientes son hospitalizados por padecer de esta condición, solamente se procede cuando la enfermedad genera una desestabilización o cuando se agudiza al complicarse con una neumonía u otra enfermedad viral.

Como la prevención es fundamental, con motivo de la celebración del Día Mundial de la Fibrosis Pulmonar Idiopática (FPI), el Hospital Arzobispo Loayza realizó una campaña informativa donde se brindó a la ciudadanía información de interés sobre los tipos de fibrosis pulmonar, así como la importancia del diagnóstico oportuno y manejo de enfermedades intersticiales.

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Tania Solís Mezarino, médico neonatóloga del hospital Edgardo Rebagliati, destacó también que la leche materna contiene ácidos grasos de cadena larga y agentes antioxidantes como el betacaroteno y vitamina E que mejoran las funciones neurológicas y visuales, elementos indispensables para el desarrollo del bebé, principalmente los prematuros que tienen más riesgo de padecer patologías como la retinopatía.

Anotó que los prematuros también pueden presentar inmadurez neurológica, problemas respiratorios, bajo peso, dificultades en la succión-deglución, reflujo, bajo tono muscular, entre otras anomalías, según su grado de desarrollo.

Dijo que EsSalud aplica estrategias para promover la recolección de leche materna, cuyas propiedades inmunes protegen al neonato prematuro de estas patologías e infecciones a las que suelen estar expuestos.

“Las madres producen leche materna que se adapta a las necesidades nutricionales e inmunológicas de cada recién nacido, incluyendo los prematuros y prematuros extremos, por ello es fundamental la lactancia materna, por cuanto ayuda a prevenir enfermedades”, recalcó.

En el hospital Rebagliati nacen, aproximadamente, 7 mil niños por año, de los cuales el uno por ciento son prematuros y tienen menos de un kilo de peso.

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Por ello, en el marco del Día del Adulto Mayor, el Colegio Médico del Perú comparte con las familias consejos útiles para el cuidado de estas personas.

Ellos, en su edad avanzada, presentan numerosos cambios en su salud, por lo que necesitan mantener una dieta adecuada y realizar visitas regulares al médico para prevenir enfermedades que puedan afectar su salud y memoria.

Consejos para el cuidado del adulto mayor:

• Realizar alguna actividad física es importante para reducir la ansiedad, favorecer el sueño y regular los niveles de endorfina y serotonina. Además, ayuda a controlar algunas enfermedades como la hipertensión arterial y la diabetes.

• Consumir alimentos ricos en proteínas, lípidos, sales minerales y vitaminas. Incrementar el consumo de frutas, verduras y granos enteros. Los lácteos descremados tienen un gran aporte energético, proteico y vitamínico, además de ser rico en calcio manteniendo la fortaleza de los huesos y previniendo la osteoporosis.

• Evitar el consumo excesivo de sal relacionado al aumento del riesgo de padecer hipertensión arterial, provocar accidentes cerebro vasculares, en la aparición de enfermedades cardiacas y en el mal funcionamiento de los riñones.

• Minimizar el consumo de té o café, ya que estas bebidas pueden generar acidez estomacal, aumentar la presión sanguínea y afectar en la asimilación de vitaminas y minerales.

• Beber abundante agua, consumir jugos, frutos y vegetales para aportar mayor líquido al cuerpo y así prevenir algunos problemas asociados a la digestión como el estreñimiento.

• Aplicar cremas hidratantes es necesaria por la mayor sequedad de la piel y, después del baño, secar cuidadosamente los pliegues para evitar la aparición de infecciones cutáneas.

• Realizar visitas regulares al médico para evaluar su estado de salud. Con el paso de los años algunos sentidos, como la visión y la audición, pueden disminuir ocasionando limitaciones que pueden afectar al desenvolvimiento físico y social.

“Debemos tener en cuenta que los adultos mayores requieren que las familias estén atentas a sus cambios físicos, motrices e intelectuales para reducir y evitar riesgos de enfermedades. Además, la cercanía y participación en la familia los ayudará en mantener su capacidad intelectual y desenvolvimiento social”, refiere el Dr. Jaime Morán, secretario del interior del CMP.

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En el Día Mundial del Lavado de Manos, que se celebra cada 15 de octubre, el Ministerio de Salud (Minsa) inició la campaña nacional “Estar sano está en tus manos”.

Esta actividad tiene como fin de incentivar el lavado de manos como práctica segura y eficaz para contribuir a reducir la mortalidad infantil y prevenir enfermedades infecciosas.

La actividad protocolar se realizó en la I.E. Santa Rosa 2006 del distrito de Los Olivos, con la participación de la directora de Promoción de la Salud, Mercedes Arévalo.

La funcionaria destacó que desde el Minsa se promueven estilos de vida saludables en la población, considerando para ello el correcto lavado de manos con agua y jabón en momentos claves como después de ir al baño y antes de preparar los alimentos.

Unicef apoya lavado de manos

Indicó que, según el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), esta acción puede reducir las enfermedades diarreicas en un 80% y las infecciones respiratorias en un 20%.

Estos problemas de salud e higiene anualmente ocasionan la muerte de más de 3.5 millones de niños y niñas menores de cinco años.

Además, el lavado de manos previene y reduce la incidencia de desnutrición crónica infantil, parasitosis intestinal, neumonía, influenza o gripe estacional, hepatitis A, tifoidea, infecciones cutáneas, infecciones a los ojos, entre otras afecciones.

Arévalo destacó que los niños, a través de actividades lúdicas como el canto, el teatro, o los juegos, pueden aprender el correcto lavado de manos y ser influyentes aliados en la promoción de esta práctica saludable.

«Está demostrado que los niños y niñas tienen mucha influencia en la familia, por eso nos dirigimos a esta población, y cuando lo hacemos con técnicas lúdicas, ellos aprenden mejor. A través de los niños estamos ingresando a todas las familias», manifestó.

En el acto protocolar también estuvieron presentes Fernando Delgado, director adjunto de la Dirección de Redes Integradas de Salud Lima Norte; Juan Leiva, director de la Unidad de la Oficina de Gestión Pedagógica de la Dirección Regional de Lima Metropolitana (DRELM), y el I.E. Santa Rosa 2006.

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En el marco de la Semana del Corazón, el Ministerio de Salud (Minsa) realizó cerca de 600 despistajes gratuitos de hipertensión y diabetes en el Emporio Comercial de Gamarra, distrito de La Victoria.

Esta campaña tiene como fin de concientizar a la población sobre la importancia de prevenir estos dos principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, que representan la segunda causa de muerte en el país.

Jorge Hancco, médico especialista del Equipo Técnico de la Estrategia Sanitaria Nacional de Prevención y Control de Daños No Transmisibles, advirtió que alrededor de 4 millones 300 mil (18.6%) peruanos mayores de 15 años padecen de hipertensión, y 1 millón (7%) de peruanos mayores de 25, tienen diabetes.

«Estas condiciones de salud están directamente relacionadas a malos hábitos de vida, y es importante una detección oportuna y un control adecuado de las personas con estos diagnósticos», dijo.

En ese sentido, indicó que todos los establecimientos de salud del Minsa -de manera obligatoria- deben medir la presión arterial a todo paciente mayor de 18 años que cuente o no con Seguro Integral de Salud (SIS).

«Si hay antecedentes familiares, también se puede medir la presión a niños y adolescentes», anotó.

En el caso de la diabetes, Hancco precisó que en todos los establecimientos de salud del Minsa se realiza una valoración clínica que consiste en preguntar al paciente sobre su estilo de vida, si hace o no actividad física, consume alcohol o tabaco, además, se controla peso y talla para detectar si hay sobrepeso u obesidad.

El especialista recordó que una persona con diabetes tiene 2 a 3 veces más probabilidades de tener un infarto al corazón, mientras que alguien con hipertensión corre más riesgo de un infarto cerebral.

Finalmente, instó a la población a realizarse chequeos médicos periódicos y al menos una vez al año a partir de los 40 años de edad. Asimismo, aconsejó practicar estilos de vida saludables, porque contribuyen a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Se recomienda una alimentación saludable que incluya frutas y verduras, actividad física por lo menos 30 minutos al día (subir escaleras, caminar, bailar, correr, manejar bicicleta), dejar el cigarrillo, evitar el alcohol y bebidas azucaradas, grasas saturadas y grasa trans. Además, canalice mejor el estrés y tenga calidad de sueño.

DATO

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Los adultos mayores beneficiarios del programa Pensión 65, contarán con un diagnóstico temprano y tratamiento oportuno de enfermedades en zonas de pobreza extrema, como la neumonía, anemia, hipertensión arterial, diabetes y osteoartritis.

Esto se logrará gracias al convenio que firmará el Programa Nacional de Asistencia Solidaria del Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social – Midis, y la Dirección Regional de Salud de Lima del Gobierno Regional de Lima.

Mediante el acuerdo, suscrito por el director ejecutivo (e) de Pensión 65, Fernando Llanos Zavalaga; y el director regional de salud, Félix Humberto Palomo Luyo, la Diresa se compromete a dar asistencia técnica al Programa, sobre el cuidado integral en salud de sus usuarios y usuarias.

Tras el acto, Fernando Llanos sostuvo que están impulsando una reforma para brindar a sus usuarios y usuarias un envejecimiento con dignidad, que implica un trabajo en envejecimiento productivo, participativo y saludable. “Y por este convenio, tendrán un acceso real a los servicios de salud”, añadió el director de Pensión 65.

Por su parte, Félix Palomo expresó que el convenio representa una articulación efectiva que se da por primera vez, y que apunta a convertirse en un modelo de gestión para las 09 provincias de Lima.

“Tendremos información de pacientes de Pensión 65, lo cual disminuirá el riesgo de que puedan enfermarse y, por consiguiente, evitar que colapse nuestro servicio hospitalario”, puntualizó Félix Palomo.

Asimismo, la Diresa intensificará acciones para promover la salud y la prevención de enfermedades, a través del autocuidado de estilos de vida saludables; también los vacunarán contra la influenza y neumococo; practicarán diagnósticos tempranos y tratamientos oportunos de la neumonía y anemia; hipertensión arterial, diabetes mellitus y osteoartritis.

De igual manera, garantizará la atención en salud bucal, tratamiento y rehabilitación de daños visuales, principalmente cataratas; y promoverán que las usuarias y usuarios de Pensión 65 identifiquen si el personal que los atiende en los centros de salud, respetan sus derechos.

Plan de envejecimiento saludable y participativo

El convenio se dio en el marco del Plan de Envejecimiento Saludable y Participativo de la Persona Adulta Mayor Usuaria de Pensión 65 – aprobado en agosto pasado -, que busca fortalecer acciones complementarias sobre promoción de la salud, prevención, detección y atención oportuna de enfermedades para generar estilos de vida y entornos saludables.

Basado en una nueva visión del envejecimiento con dignidad, el plan impulsa un proceso saludable de esta etapa de vida, con actitud positiva, que permite a los adultos mayores estar en actividad; y con la capacidad funcional de realizar sus quehaceres cotidianos de manera independiente.

El plan se lleva adelante en varias regiones; por ejemplo, desde setiembre y hasta noviembre próximo en Ancash – como resultado de la articulación entre Pensión 65, el Instituto Regional de Oftalmología de La Libertad y el Instituto Nacional de Oftalmología, y previa evaluación – 25 adultos mayores están siendo operados de cataratas en Yungay y Carhuaz entre el 13 y 15 de setiembre. Estas cirugías también se practicarán en Huánuco, Ayacucho, Cusco, Puno, La Libertad y San Martín.

Así también, se implementa el Plan Regional Concertado con la Dirección Regional de Salud de Cajamarca, mediante el entrenamiento del personal de Pensión 65 como promotores de la salud, quienes luego replicarán lo aprendido durante sus visitas domiciliarias a los adultos mayores.

En esta región, el Programa además gestiona un convenio con la Diresa – Cajamarca y la Universidad Nacional de Cajamarca.

De igual manera en Cajamarca, Ucayali, Lima, Tacna, Moquegua y Ayacucho, los promotores son capacitados sobre derechos en salud de los adultos mayores, por especialistas de la Superintendencia Nacional de Salud – Susalud, organismo público encargado de promover, proteger y defender los derechos en salud de las personas.

CIFRAS Y DATOS

A nivel nacional, durante el presente año hasta el 04 de setiembre, un total de 167,298 adultos mayores de Pensión 65 participaron en 4,457 campañas de salud.

La Diresa-Lima, según el convenio con Pensión 65, emprenderá en sus establecimientos, mecanismos para priorizar la atención en salud, revaloración, reconocimiento, inclusión social de los usuarios y usuarias del Programa.

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