“De acuerdo con las conclusiones, nuestro país cayó 26 puntos en percepción de felicidad (de 58% en el 2019 a 32% en el 2020). Para las y los peruanos, la felicidad actualmente radica en tres grandes factores: la salud, el sentido de nuestras vidas y el nivel de control o seguridad con el que se enfrenta esta emergencia sanitaria”, enfatizó el experto en salud mental.

Saravia señaló que hay dos formas de medir la felicidad. La primera es de forma subjetiva, donde se evalúa cómo se sienten las personas (percepciones); y la segunda es objetiva, que mide si la gente tiene trabajo, le pagan bien, le alcanza el dinero para cubrir sus necesidades básicas y se basa en cifras estandarizadas.

En opinión del psicólogo para medir los índices de felicidad también deberíamos poner atención a las tasas de depresión o suicidio en nuestro país que resultan preocupantes. De igual forma, hay que considerar que “los peruanos muchas veces confundimos calidad de vida con estilo de vida. Puedo estar feliz con mi estilo de vida, pero lleno de deudas y problemas personales, familiares, económicos y de pareja”.

Esta encuesta online fue aplicada entre julio y agosto del 2020 a 19,516 personas conectadas a Internet en 27 países, para medir la felicidad del mundo. Perú y los países latinoamericanos en general han presentado una caída en la felicidad.

Es importante destacar que en el caso de Perú, la salud y el bienestar físico (77%), sentir que la vida tiene sentido (70%) y los hijos (65%), son las principales fuentes de felicidad de los peruanos.

Salud mental debería ser una prioridad

El especialista recordó que el 70% de peruanos requiere apoyo emocional para mejorar su salud mental y reiteró la necesidad de promover un espacio de orientación y consejería para manejar estrés, ansiedad y miedos por distritos.

“La salud mental es una de las áreas más desatendidas de la salud pública y con esta pandemia se ha agudizado la falta de acciones de prevención y promoción con enormes consecuencias”, comentó.

“La pandemia de Covid-19 ha provocado una crisis de salud mental a una escala que nunca antes habíamos visto. La Organización Mundial de la Salud ya viene reportando que la depresión, la ansiedad, el estrés y la violencia doméstica son una pandemia silenciosa sin precedentes”, subrayó.

Uno de los principales problemas como seres humanos que nos ha dejado esta pandemia es el distanciamiento de nuestros seres queridos y amigos porque en nuestra nueva dinámica no podemos abrazar, besar y manifestar nuestros afectos para proteger al otro.

“El Gobierno debe seguir invirtiendo en salud mental, ya que los estudios internacionales indican que por cada dólar invertido en tratamientos hay un retorno de 5 dólares en la mejora de salud y productividad de cada persona tratada. Por ello, se necesitan acciones concretas para construir sistemas de salud mental que sean apropiados y relevantes para el mundo actual y del futuro en un contexto post Covid”, dijo.

Consejos para cuidar nuestra salud mental

– Hablar diariamente de nuestros miedos y emociones en el hogar durante unos 20 minutos para saber cómo están nuestros seres queridos es una buena estrategia preventiva para estar alertas y prevenir problemas de salud mental.

– Mantener una rutina en la medida de lo posible como levantarse y acostarse todos los días a una hora similar, reserve tiempo para hacer cosas que le gustan, haga ejercicio de forma habitual, establezca horarios para trabajar y descansar, consuma comidas saludables en horarios fijos y no descuide su higiene personal.

– El contacto social es importante. Si sus movimientos se encuentran restringidos, mantenga un contacto regular con las personas próximas por teléfono o internet.

– Evite el alcohol y las drogas. Limite el consumo de bebidas alcohólicas o evítelas por completo. No empiece a consumir alcohol si nunca lo había hecho. Evite utilizarlos para enfrentarse al miedo, la ansiedad, el aburrimiento o el aislamiento social. 

– Utilice adecuadamente las redes sociales para promover mensajes positivos y esperanzadores. Corrija cualquier información errónea que vea.

La entrada Sólo el 32% de peruanos y peruanas aseguran estar felices revela estudio se publicó primero en Periodismo en Línea.

Dicho ranking es elaborado en base a seis factores para explicar la variación de felicidad de los distintos países: PBI per cápita, apoyo social, expectativa de vida, libertad social, generosidad y ausencia de corrupción.

¿Pero en que país, los habitantes son más felices? De acuerdo con el ranking, el lugar más feliz es Dinamarca, que logra una puntuación de 7,526 puntos sobre diez, y arrebata así a Suiza la primera posición en esta clasificación, al retroceder hasta el segundo puesto.

Los otros ocho Estados más felices son Islandia, Noruega, Finlandia, Canadá, Holanda, Nueva Zelanda, Australia y Suecia.

AMÉRICA LATINA. Analizando la lista de los 157 países en la región, Costa Rica se sitúa en el puesto 14, con una puntuación de 7,087 sobre 10, y Puerto Rico ocupa el 15, con 7,039 puntos, con lo que están al frente de la clasificación en Latinoamérica.

Brasil aparece en el número 17, México en el 21, Chile en el 24, Panamá en el 25, Argentina en el 26, Uruguay en el 29, Colombia en el 31 y Guatemala en el 39. Tras ellos se sitúan Venezuela (44), El Salvador (46), Nicaragua (48), Ecuador (51), Bolivia (59), Perú (64), Paraguay (70), República Dominicana (89) y Honduras (104).

¿PORQUE DINAMARCA? Pero ¿porqué en Dinamarca los ciudadanos son más felices?  país escandinavo, miembro de la Unión Europea, garantiza un conjunto de servicios a sus ciudadanos que lo convierte también en una de las mejores naciones para vivir. Estas SON las razones por las que sus habitantes son más felices:

Primero, todos los daneses tienen acceso gratuito a los hospitales a través de un sistema de impuestos que facilita una sanidad pública. Segundo, el país escandinavo es uno de los Estados con mayor igualdad de género en los puestos de trabajo. El 43 % de los altos puestos públicos están ostentados por mujeres. 

Además, los estudiantes pueden optar a becas y reciben subvenciones mensuales durante un máximo de siete años. Y por último, la alternancia en el poder, hecho que ha permitido el mantenido de una sociedad del bienestar.

El profesor de economía de la Universidad de Aarhus, Christian Bjoernskov, en declaraciones a Associated Press, explica que la satisfacción de los daneses tiene mucho que ver con la confianza en uno mismo y la libertad para la autodeterminación. 

La entrada ONU: Perú es el segundo país más triste de Sudamérica se publicó primero en Periodismo en Línea.

De hecho las personas que dejaron de utilizar Facebook durante una semana se sentían más felices que las que siguieron conectadas, según un estudio danés, que culpa a la red social de males como la falta de concentración o una vida social tambaleante. 

«Escogimos a Facebook ya que es la red social más utilizada en todas las edades», explicó el martes a la AFP Meik Wiking, director del Instituto de Investigación sobre la Felicidad, que realizó el estudio entre 1.095 personas en Dinamarca. Este grupo fue dividido en dos: la mitad siguió utilizando Facebook, mientras que el otro dejó de usarlo. 

Tras una semana, las personas que dejaron de usar Facebook afirmaron estar más satisfechas con sus vida. En total, 88% de ellas dijeron sentirse «felices» contra 81% en el otro grupo, 84% dijeron apreciar sus vidas (contra 75%) y sólo 12% dijeron estar insatisfechas, contra 20% entre las personas conectadas a la red social. 

Al terminar la experiencia, los miembros del grupo que dejó de usar  Facebook estimaron que tuvieron una vida social más llena y menos dificultades en concentrarse, mientras que los otros seguían teniendo este tipo de problemas. 

«En lugar de concentrarnos en lo que necesitamos, tenemos lastimosamente la costumbre de concentrarnos en lo que tienen los demás», estiman los autores del estudio. Curiosamente, de acuerdo a varios sondeos, los daneses son el pueblo más feliz del mundo, así que parece que esto no sería una simple coincidencia. 

LEA: Barack Obama abrió nueva cuenta en Facebook

En total, 88% que dejaron Facebook dijeron sentirse «felices» contra 81% en el otro grupo, 84% dijeron apreciar sus vidas (contra 75%) y sólo 12% dijeron estar insatisfechas, contra 20% entre las personas conectadas a la red social. 

La entrada Facebook : Si dejas esta red social podrías ser más feliz se publicó primero en Periodismo en Línea.