Según un estudio de Elsevier, los esguinces de tobillo representan el 25% de todas las contusiones deportivas y, alarmantemente, el 44% de los afectados sigue presentando secuelas un año después de la lesión.

Ante este panorama, la fisioterapia y sus herramientas de recuperación juegan un papel clave, especialmente con la introducción de la robótica en la rehabilitación.

El impacto de la robótica en la fisioterapia

La tecnología ha transformado la recuperación de lesiones, reduciendo significativamente los tiempos de rehabilitación. Según el Mg. Carlos Villalta, director de la Escuela de Tecnología Médica de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad María Auxiliadora (UMA), la robótica ha avanzado considerablemente en el ámbito de la fisioterapia.

«Un claro ejemplo son los exoesqueletos, que se colocan en las extremidades para asistir la rehabilitación. También se ha incorporado el uso del ultrasonido para reducir inflamaciones y las ondas de choque para tratar lesiones musculares. Estas tecnologías permiten disminuir notablemente el tiempo de recuperación», explicó Villalta.

Actualmente, estas innovaciones están siendo aplicadas en diversas áreas de la fisioterapia, desde la rehabilitación en adultos mayores hasta la fisioterapia deportiva, donde cada disciplina sigue protocolos específicos para garantizar una recuperación efectiva.

Protocolos clave en la rehabilitación de esguinces

El tratamiento de los esguinces requiere un enfoque integral. Los fisioterapeutas deben aplicar técnicas especializadas para disminuir la inflamación y fortalecer los ligamentos afectados.

Según Villalta, el éxito de la recuperación radica en una combinación de:

✅ Terapias manuales: Masajes, manipulaciones y movilizaciones para mejorar la circulación.
✅ Ejercicios de estabilidad: Uso de balones de estabilidad y bandas elásticas para recuperar la movilidad.
✅ Vendajes y soportes: Ayudan a mantener la articulación en la posición correcta y reducen el riesgo de nuevas lesiones.

Además, es fundamental que el fisioterapeuta adopte la postura correcta y posicione adecuadamente la zona afectada para optimizar los resultados del tratamiento.

Grados de esguinces y su tratamiento

Villalta explicó que los esguinces se clasifican en tres grados, cada uno con un nivel de complejidad distinto:

🔹 Grado 1 (Leve): Ligero estiramiento del ligamento sin afectar su función. Se recupera con reposo y ejercicios específicos.
🔹 Grado 2 (Moderado): Desgarro parcial del ligamento que requiere un programa de rehabilitación más estructurado.
🔹 Grado 3 (Severo): Rotura completa del ligamento que generalmente necesita intervención quirúrgica y una rehabilitación intensiva.

Prevención: La clave para evitar esguinces

Un estudio de la Universidad de Washington, basado en una muestra de 2.200 sujetos, reveló que el 16% de todas las lesiones deportivas en un año fueron esguinces de tobillo.

En disciplinas como baloncesto y voleibol, donde los saltos y aterrizajes inadecuados son factores de riesgo, la prevención juega un papel crucial.

Los especialistas recomiendan:

✔️ Uso de vendajes funcionales para estabilizar la articulación.
✔️ Ejercicios de fortalecimiento para mejorar la resistencia del tobillo.
✔️ Estiramientos previos para aumentar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesión.

Conclusión

El avance de la robótica en fisioterapia está revolucionando la recuperación de lesiones deportivas. Tecnologías como los exoesqueletos, el ultrasonido y las ondas de choque han permitido acortar los tiempos de rehabilitación y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

A la par, la fisioterapia sigue siendo clave en la prevención y tratamiento de esguinces, combinando técnicas manuales con nuevas tecnologías para lograr recuperaciones más efectivas.

Con un enfoque adecuado, los deportistas pueden reducir el riesgo de lesiones y volver a su actividad en menos tiempo, gracias a la combinación de la fisioterapia tradicional con los últimos avances tecnológicos.

La entrada Innovación en fisioterapia: La robótica acelera la recuperación de lesiones como los esguinces se publicó primero en Periodismo en Línea.

“Con la llegada del verano en estas fechas aumentan las lesiones debido a que muchas personas empiezan a entrenar por su cuenta sin los cuidados necesarios. La mayor cantidad de lesiones son en ligamentos, músculos y articulaciones por sobreesfuerzo”, indicó el médico deportólogo Leonel Lozano y miembro de la Sociedad Peruana de Medicina del Deporte.

El especialista explicó que antes de iniciar actividad física, una persona debe considerar sus propias limitaciones. Por ejemplo, si recién empieza a hacer actividad física su entrenamiento debe ser lento y progresivo. En cambio, si ya ha hecho  ejercicios antes, puede tener un poco más de intensidad. “Es importante ir de menos a más de acuerdo a como el propio el cuerpo tolera la intensidad del ejercicio”, dijo.

El doctor Lozano enfatizó que las personas con sobrepeso o alguna enfermedad crónica de base deberían pasar por una consulta médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, ya que pueden estar consumiendo algún medicamento o tener alguna lesión previa que podría significar un riesgo a algunas lesiones.

Cuidado con las rutinas de Internet

La probabilidad de sufrir una lesión en tendones y músculos aumenta a medida que se van cumpliendo años y ganando peso. Por ello, el sedentarismo o la falta de una condición física son algunos de los factores que conducen a una lesión, así como no utilizar materiales adecuados, zapatillas o no tener una buena técnica al momento de ejecutar los ejercicios.

“No debemos copiar las rutinas de famosos que generalmente están colgadas en Internet porque esos programas son para personas expertas o que ya han probado un programa de entrenamiento. Hay que tener cuidado con los errores que se podrían cometer al ejecutarlos porque pueden ocasionar lesiones”, aconsejo el médico.

Consejos antes de entrenar

– Ejercicios graduales y progresivos. Las personas que recién se inician deben tener cuidado de no hacer entrenamientos demasiado exigentes. Siempre es recomendable empezar de manera progresiva, de lo más simple a lo más complejo y evaluando siempre que sea acorde a la condición física.

“Más importante en una buena rutina es repartir la cantidad de ejercicios en una semana que hacerlo en un solo día o una sola sesión a fin de prevenir el riesgo de lesiones osteomusculares (lesiones inflamatorias o degenerativas de los músculos, tendones, articulaciones, ligamentos y nervios). Por ejemplo, es mejor entrenar 4 días a la semana durante 50 minutos que hacer 200 minutos en un solo día en alta intensidad”.

– Mantener una hidratación adecuada. Se deben hidratar durante toda la fase del entrenamiento (sin necesidad de tener sed).

– Calentamiento y enfriamiento son importantes. El calentamiento ayuda a ir del reposo hacia el incremento progresivo de frecuencia cardíaca y flujo sanguíneo con oxígeno y nutrientes. También favorece el movimiento articular. De igual forma, el enfriamiento favorece volver a la calma al ir desde el nivel intenso hacia el estado de reposo.

– Rutina. Todo programa de ejercicio tiene 3 fases importantes: calentamiento, ejercicio principal y enfriamiento. Es importante que una persona destine por lo menos 10 minutos al calentamiento y 10 minutos al enfriamiento. Se debe buscar una rutina sujeto a la condición física de cada persona. 

– Hábito saludable. Cada vez hay más evidencia acerca de los beneficios del ejercicio físico en relación a la salud y sobre todo a la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles, como la hipertensión arterial, diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso u obesidad, entre otros.

La entrada Aumentan lesiones por hacer ejercicios sin calentar o copiar rutinas de Internet se publicó primero en Periodismo en Línea.

Por ello, la Municipalidad de Lima, a través de Sisol Salud, ha identificado las más comunes y qué hacer para prevenirlas.

La distensión o desgarro muscular es una lesión común en el fútbol, maratón y básquet, provocando que el músculo se estire de manera súbita generando dolor constante, hinchazón y limitación para realizar movimientos.

Al respecto, el Dr. Roger Nolasco, traumatólogo de Sisol Salud recomienda inmovilizar la zona afectada, reposo absoluto para que las fibras musculares se regeneren y acudir al médico.

En el caso del esguince, el más común es el de tobillo y sucede cuando la articulación realiza un movimiento forzado, provocando la rotura o estiramiento de los ligamentos (torcedura del pie). También se presenta en articulaciones de la mano, siendo muy frecuente en deportistas que practican básquet, fútbol, atletismo, rugby, judo, entre otros. 

La tendinitis es común en el vóley, lanzamiento de bala, jabalina y básquet. Sucede cuando se inflama un tendón debido a un golpe o sobrecarga que supera los límites de resistencia del mismo. 

Finalmente, la luxación es considerada emergencia traumatológica y se produce cuando el hueso desencaja de su cavidad habitual, rompiendo los ligamentos y provocando intenso dolor.

El especialista advierte que el deportista que sufre esta lesión debe evitar prácticas caseras y acudir al médico traumatólogo dentro de las 6 primeras horas para el tratamiento oportuno y evitar limitaciones posteriores.

Para prevenir todas estas lesiones, se debe evitar movimientos bruscos o sobrecargas, realizar un calentamiento con ejercicios en la zona que más utilizará, incrementándolos progresivamente, como caminar enérgicamente de 5 a 10 minutos antes de correr.

Del mismo modo, realizar un enfriamiento después del ejercicio para regresar el ritmo cardiaco y temperatura corporal a su nivel normal.

Se sugiere también que el deportista tenga controles previos como evaluación cardiológica y traumatológica para medir los rangos articulares y descartar alguna patología congénita que le genere una limitación posterior.  

La entrada Si vas a practicar deporte antes aprende a cómo prevenir lesiones se publicó primero en Periodismo en Línea.

Según explicaron sus portavoces, en el caso de Merkel sufrió el accidente mientras practicaba un deporte que le agrada mucho, el esquí de fondo. La canciller se lesionó la pelvis y los expertos que la atendieron le han recomendado guardar cama durante algunos días.

Cabe señalar que Angela Merkel, científica y política, se encontraba disfrutando de sus vacaciones. La canciller espera con buen humor su próxima recuperación, según explicó el portavoz de Merkel, Steffen Seibert.

Debido a este suceso, los actos protocolares que tenía la canciller han tenido que ser cancelados. Asimismo, su visita a Varsovia ha tenido que ser reprogramada para el próximo miércoles, como confirmaron los voceros del gobierno alemán.

La entrada Canciller alemana Angela Merkel también sufrió accidente de esquí se publicó primero en Periodismo en Línea.

Según un informe forense del condado de Los Angeles, Walker no murió únicamente por el impacto sino por politraumatismo tras el choque del vehículo contra un árbol y un poste para luego explotar en llamas, sin embargo, las quemaduras únicamente no fueron un factor de muerte.

El forense aclaró que los resultados de toxicología para Walker y Rodas estarán disponibles en 6 a 8 semanas. La identificación de ambos hombres fueron positivamente mediante el uso de registros dentales.

Walker y Rodas murieron el sábado en Santa Clarita, California cuando el Porsche GT que los llevaba salió de la carretera, chocó contra un poste y explotó en llamas. 

La entrada Paul Walker murió por politraumatismos y quemaduras según forenses se publicó primero en Periodismo en Línea.