Los talleres de verano 2024, también conocidos como vacaciones útiles 2024, se dictarán en las cinco sedes deportivas del Proyecto Especial Legado.

Atletismo, baloncesto 3×3, bowling, ciclismo de pista, clases de baile, clases de guitarra, actividades acuáticas, acuabebés, acuaeróbicos y futsal son algunos de los talleres que grandes y chicos podrán disfrutar en ambientes en óptimas condiciones de la mano de profesionales de federaciones deportivas y organizaciones.

Los inscritos podrán realizar práctica deportiva y sano esparcimiento en las sedes de Punta Rocas, Costa Verde, Videna, Villa El Salvador y Villa María del Triunfo, escenarios construidos para Lima 2019, en donde hasta hoy entrenan los atletas y Para atletas más exitosos del Perú.

Los talleres que se brindan a precios accesibles en ambientes seguros e inclusivos son el resultado de la estrategia de apertura social de Legado con la ciudadanía, institución responsable de la gestión y mantenimiento de los recintos Panamericanos y Parapanamericanos.

¿Dónde inscribirse y ver precios?

Las inscripciones están habilitadas en el enlace: https://legado.gob.pe/compras/talleres. Allí se podrá elegir la sede, deporte y horario de preferencia.

En el verano del 2023, un total de 26 359 personas se inscribieron en los talleres de Legado, durante los meses de enero, febrero y marzo. Para el 2024, se espera sobrepasar los 30 000 inscritos.

La importancia de los talleres de Legado radica en su continuidad, ya que se dictan durante todo el año, en búsqueda de una constante práctica deportiva en la población.

En ese sentido, Legado tiene la misión de garantizar infraestructura y servicios de calidad a favor de la ciudadanía, para beneficio del alto rendimiento y el posicionamiento de Lima como la capital en América.

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Sin embargo, para practicar este deporte, debes tener en cuenta algunos puntos esenciales para garantizar tu seguridad.

Es por eso que la Asociación Peruana de Academias de Natación (APACNAT) te brinda lo siguientes consejos para disfrutar del mar.

1. Debes tener un nivel básico a intermedio de natación. Para ingresar al mar, lo ideal es que sepas nadar y que tengas un estado físico saludable. Lo más recomendable es iniciar tu aprendizaje en academias, ya que son espacios controlados y seguros, y luego ir aumentando la dificultad, entrenando para aguas abiertas en piscina.
   
2. Tener una ropa de baño adecuada. Tanto si entrenas en academia como en aguas abiertas, lo ideal es que tu ropa de baño sea para entrenamiento, es decir que muestre seguridad de que no se romperá ni soltará, por lo que lo ideal es una ropa de baño entera. En algunos casos, si tu resistencia al frío no es tan alta, puedes usar un wetsuit.
   
3. Debes usar una boya de natación. Se recomienda contar con una de estas al momento de ingresar al mar, ya que será de utilidad en caso de emergencias o para los momentos de descanso. Además también, si estás en grupo, te permite identificar mucho más rápido a tus compañeros al momento de nadar.
   
4. Practicarlo en grupo. Siempre es aconsejable nadar en el mar acompañado de otras personas, pues así pueden apoyarse para mantener una misma ruta y reaccionar por la otra persona ante algún problema.

Según Ismael Merino, entrenador de APACNAT, “la natación es uno de los deportes más completos, por lo que su práctica tiene efectos positivos en quienes lo entrenan, tanto físicos como psicológicos.

Además, que saber nadar te permite practicar diversos deportes como la natación de competencia, aguas abiertas, triatlón, waterpolo, natación artística, entre otros.”

Sobre APACNAT

La Asociación Peruana de Academias de Natación (APACNAT) está conformada por las 11 academias más importantes del país, ubicadas en Lima, Chiclayo, Piura, Trujillo, Cajamarca, Ica y Arequipa.

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En ese sentido, la Asociación Peruana de Academias de Natación (APACNAT) se conformó con el objetivo de combatir la pandemia de la inactividad a través de la práctica de este deporte, como forma de prevenir enfermedades físicas y psicológicas y resaltar, al mismo tiempo, que las piscinas son un espacio inocuo para la trasmisión del COVID-19.

La APACNAT está conformada por las 11 academias de natación más importantes del país y está liderada por destacados gestores deportivos, nadadores destacados y ex deportistas olímpicos, que tienen como principal propósito establecer los estándares de calidad.

Inocuidad de las piscinas

Según la OMS, los métodos de filtración y desinfección que se utilizan en las piscinas garantizan la muerte de cualquier virus como el COVID-19. De igual manera, en el Perú, las directivas sanitarias establecidas por el MINSA y la DIGESA exigen una concentración de cloro entre 0,4 y 1,2 mg/l en las piscinas que las vuelve un ambiente improbable de transmisión de cualquier virus, confirmando la seguridad de los espacios y la salud de los asistentes.

“Las academias de natación somos parte de la solución para combatir el COVID-19. El deporte es un eje fundamental y transversal en el desarrollo profesional, físico y mental de muchas personas, de todas las edades; por ello, negar el acceso a la práctica de la natación en esta coyuntura, es negarle salud a muchas personas”, comenta Ricardo Caillaux, Presidente de la APACNAT.

Natación y salud

La natación no solo es uno de los deportes más completos del mundo, sino que en este contexto se vuelve una de las mejores opciones para realizar actividad deportiva, no solo al volverse un espacio sin trasmisión del COVID-19 por su altos estándares de salubridad dentro y fuera la piscina, sino porque este deporte mejora la capacidad pulmonar de sus practicantes, da múltiples beneficios cardiovasculares, ayuda a mantener la fuerza física y la coordinación motora, y sobre todo ayuda a relajar la tensión y estrés que se vive en estos tiempos de pandemia.

“La natación por sus características y las condiciones en las que se practica, se constituye como una de las opciones más seguras para quienes la realizan, en cuanto a prevención de la transmisión del SARS COV 2.Sin lugar a dudas, la práctica de este deporte brinda múltiples beneficios a la salud que se ven reflejados en mayor grado frente a enfermedades como la que estamos enfrentando. Las alarmantes cifras de obesidad, diabetes o hipertensión arterial que existe en el Perú y en el mundo nos demuestra que un estilo de vida saludable es la mejor prevención ante cualquier enfermedad, y que este debe implementarse desde temprana edad.” asegura, Dr. José Recoba.

Sobre APACNAT

La Asociación Peruana de Academias de Natación (APACNAT) está conformada por las 11 academias más importantes del país, ubicadas en Lima, Chiclayo, Piura, Trujillo, Cajamarca, Ica y Arequipa.

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En primera instancia, nuestra compatriota – nacida el 5 de junio de 1996 y que reside en Estados Unidos – estableció 2 records en la categoría de 100 metros mariposa, ya que en los preliminares registró 1m00s91c y en las finales lo bajó a 1m00s82c. En esta modalidad, la mejor marca era de Azra Avdic (nacida en Estados Unidos pero de madre peruana), quien, el 21 de julio del 2016,  había conseguido cronometrar 1m00s99c.

La tercera plusmarca que De Bever quebró fue la de 100 metros libre, donde estipuló  56s51c, para dejar atrás su propio tiempo de  56s60c obtenido hace tres meses. Asimismo, en la competición de 200 metros libres concretó un tiempo de 2m02s38c para hacer olvidar  los 2m02s90c de Andrea Cedrón, impuestos en junio del 2015.

Finalmente, la gran performance de nuestra crédito nacional terminó de consolidarse en la modalidad de 200 metros combinado individual al cronometrar 2m16s85c  con lo que mejoró su récord anterior (2m17s51c) establecido el 13 de enero del presente año.

Por Luis Miguel Guerrero Dávila.

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El detalle es que Joseph Schooling, siendo todavía un niño, se declaró fan de Michael Phelps e incluso ambos posaron eun una foto. 

El singapurés siempre sintió un gran respeto por ‘El Tiburón de Baltimore’ con quien se sacó una fotografía, junto con él, hace ocho años y que ahora circula en la red social Twitter.

En el 2008, Joseph Schooling comenzó a practicar la natación con el objetivo de volverse un profesional como Phelps. Ahora lo pudo conseguir en Río 2016 y nada menos contra su máximo ídolo para la primera presea de oro para Singapur.

Michael Phelps, por su parte, felicitó el trabajo que realizó Joseph Schooling como un gran gesto deportivo del máximo ganador de los Juegos Olímpicos. Michael Phelps se retira como uno de los grandes deportistas de la historia ante una joven estrella.

RECORD.Con 50.39 s, Schooling consiguió romper record olímpico y así supero los 51.14 de Phelps, que igual se colgó su vigésima séptima medalla.
 
Esta plata permite a Phelps, al que todavía le queda por disputar en Río la final de los 4×100 estilos, sumar su vigésimo séptima medalla olímpica, tras colgarse 22 oros, 3 platas y 2 bronces.

En 2008 J Schooling conoció a Phelps en Singapur, y hoy ese niño le quitó un oro @reformacancha Vía @darrenrovell pic.twitter.com/i24Ld9kA5r

— Diego Mtz Cabrera (@diegonews) 13 de agosto de 2016

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Nuestro representante de la natación cronometró un tempo de 51 segundos y 53 centésimas para ubicarse en la octava posición de una competencia que finalmente lideró el argelino Oussama  Sahnoune (49s20c).

Mientras tanto, la segunda posición de la serie la ocupó el irlandés Shane Ryan (49s82c), seguido por el búlgaro Aleksandar Nikolov (50s08c), el paraguayo Benjamín Hockin (50s26c), el israelí Ziv Kalontarov (50s65c), el luxemburgués Raphael Stacchiotti (50s79c) y Bradley Vincent de Mauricio (50s89c).

Por Luis Miguel Guerrero.

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Un debut nada auspicio tuvo nuestra compatriota, que completó la prueba de 2 minutos 03 segundos y 33 centésimas. En los marcajes, Cedrón cumplió los primeros 50 metros 29s70c, luego los 100 metros en 1,01s06c y finalmente los 150 metros en  1m33s26c.

La Eliminatoria 2 – donde le tocó el turno a la nacional – fue ganada por la serbia Katerina Simonovic (2m00s06c), que fue escoltada muy cerca por la checa Barbora Seemanova (2m00s26c) y Anastasia Bogdanovski de Macedonia (2m00s52c).

Más rezagadas quedaron la cubana Elisbet Cames  (2m01s08c), Joanna Evans de Bahamas (2m01s27c) y la hondureña Sara Pastrana en el penúltimo lugar (2m03s79c).

Por Luis Miguel Guerrero.

Mira también…

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Fiol cronometró un tiempo de 2 minutos y 50 centésimas (2m00s50c) dejando atrás al colombiano Esnaider Reales (plata) y el venezolano Gabriel Fernández (bronce). También tomó parte de la prueba nuestro compatriota Jean Pierre Monteagudo, que finalizó en la cuarta ubicación registrando 2m03s65c.

Tras su victoria, Mauricio Fiol confirmó a la emisora RPP que su logro le ha permitido clasificar a los Juegos Panamericanos del 2015.  “Estoy contento con este resultado que me da la clasificación para los Juegos Panamericanos de Toronto. Fue una competencia muy dura con rivales de gran nivel quienes dieron pelea hasta el final. Sin duda esta es un gran certamen continental y eso se está demostrando en cada serie que se disputa. Estoy muy feliz por este resultado y seguiré trabajando para obtener los mayores logros para mí país” manifestó el laureado deportista.

Cabe resaltar que desde el 16 de marzo del 2008, ningún nadador peruano obtenía una medalla de oro en un Campeonato sudamericano. Aquel día, Valeria Silva ganó las competencias de 50 y 100 metros estilo pecho.  

Foto: Diario La República.

Por Luis Miguel Guerrero.

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El deportista nacional se adjudicó el oro por partida doble en la prueba de 100 metros libre y una más en 100 metros mariposa. Además, consiguió dos medallas de plata tanto en 50 como 200 metros mariposa; así como una en 100 metros libre y 100 metros mariposa; respectivamente.

Tras su éxito, Mauricio Fiol detalló lo importante de competir en torneos internacionales, por lo que siempre se prepara de la mejor manera para asumir los retos. «Estoy trabajando muy fuerte en mi entrenamiento tanto de agua como de tierra, trabajando mucho mi técnica, pateo y las estrategias de competencia según la prueba. Por eso la importancia de competir afuera con rivales de gran nivel para seguir mejorando día a día», declaró nuestro compatriota.

RECUERDA QUE…

En los pasados Juegos Bolivarianos Trujillo 2013, Mauricio Fiol ganó la medalla de oro en los 200 metros mariposa. También, en el referido certamen obtuvo el tercer puesto en 5 ocasiones a través de las modalidades 200 metros libre, 50 metros mariposa, 4 x 100 metros combinado, 100 metros mariposa y 100 metros libre.

Foto: Diario La República.

Por Luis Miguel Guerrero.

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Esta vez la deportista nacional (natural de Trujillo) se ganó el aplauso de los aficionados asistentes a la piscina olímpica Mansiche de la ciudad norteña, tras adjudicarse el primer lugar en la modalidad 100 metros libres con aletas, competencia que realizó con un tiempo de 51 segundos y 62 centésimas, obteniendo de paso el record nacional y bolivariano.

El podio lo completaron las colombianas Cindy Mejía (51s94c) y Yenny Téllez (52s51c), respectivamente. Más alejada, en cuarta posición, culminó la nadadora nacional Domenica (54.73).

JAHNSEN LOGRÓ SEGUNDA POSICIÓN

En la misma categoría, pero en varones, Sebastian Jahnsen con un registro de 46 segundos y 06 centésimas obtuvo la medalla de plata. El primer lugar correspondió al venezolano Arziz Figarella, quien no tuvo complicaciones para subir a lo más alto del podio al cronometrar un tiempo de 43s93c (record nacional y bolivariano).

Por Luis Miguel Guerrero.

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En primera instancia, Cedrón se adjudicó a la prueba de 50 metros libres con aletas registrando un tiempo de 23.58 segundos, dejando relegadas a la colombiana Yenny Téllez (24.16) y a la nacional Andrea Malarín (24.48).

Acto seguido, Andrea Cedrón se impuso nuevamente en la modalidad de 200 metros libres con aletas, cronometrando un tiempo de 1 minuto 52 segundos y 46 centésimas. Detrás de la ganadora culminaron las colombianas Cindy Mejía (1:53:13) y Jenny Téllez (1:56:67), respectivamente.  

En cuanto a las competencias de varones, el nadador nacional Sebastian Jahnsen se consagró en la prueba de 200 metros libres con aletas con un tiempo de 1 minuto, 42 segundos y 13 centésimas; imponiéndose a los deportistas colombianos Camilo Gamboa (1:43:06) y Juan Carlos Alonso (1:43:47)

Jahnsen no pudo reeditar similar actuación en la prueba de 50 metros libres con aletas, pero igual se subió al podio tras lograr un meritorio tercer lugar

Foto Web Diario La República.

Por Luis Miguel Guerrero.

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El deportista nacional se impuso en la Piscina Mansiche de Trujillo tanto al venezolano Marcos Lavado (1:59:60) como al colombiano Julio César Galofre  (2:01:55).

DOS BRONCES MÁS

También en natación, pero en la rama femenina, Perú logró incrementar su cuenta en el medallero, gracias a Domenica Vallejo, quien obtuvo el tercer lugar en la rama de 200 metros espaldas con un tiempo de 2 minutos, 23 segundos y 97 centésimas.

Nuestra crédito quedó por detrás de la colombiana Carolina Colorado (2:18:46 – Record Bolivariano) y la venezolana Marcela Gramcko Wietstruck  (2:21:30).

Por último, el equipo femenino  nacional de tiro subió al tercer lugar del podio, tras alcanzar un puntaje de 1,203.4 puntos, en la modalidad de Rifle de aire 10 metros.

Las deportistas nacionales Karina Rodríguez, Sara Vizcarra y Alexia Arenas fueron superadas por el equipo de El Salvador (1,217.2 puntos) y Guatemala (1,204.8 unidades), respectivamente.

Foto: Web oficial de los Juegos Bolivarianos 2013.

Por Luis Miguel Guerrero.

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