“Es muy importante que las personas, sobre todo los adultos trabajadores, sean conscientes que nuestra salud no solo nos permite disfrutar de una vida plena sino también nos permite desenvolvernos de manera óptima en el trabajo. La obesidad y el sobrepeso pueden darnos serios problemas en el trabajo debido al incremento en el ausentismo, e incluso, el aumento de probabilidad de sufrir un accidente laboral”, indicó Gianina Berdejo, Médico General de Sanitas.

Berdejo nos explica 5 formas en que el sobrepeso y la obesidad pueden afectar a nuestro trabajo:

• Alteraciones respiratorias: debido al exceso de grasa, nuestras vías aéreas se ven obstaculizadas, lo que provoca una menor oxigenación tanto al cerebro como al organismo, lo que podría ocasionar un menor rendimiento laboral.
• Apnea del sueño: suele ser una complicación de la obesidad. Este desorden altera el sueño, siendo un factor de riesgo en accidentes de tránsito entre los conductores de vehículos.
• Enfermedades articulares: debido al exceso de peso corporal, las articulaciones pueden sufrir daños; ocasionando dolor e inflamación. Esto puede traer consigo un movimiento limitado, incapacitando a las personas para deambular o cargar objetos.
• Complicaciones con enfermedades crónicas: la obesidad está asociada con enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, hipertensión arterial y alteración de los niveles de colesterol y/o triglicéridos.
• Afecciones psicológicas: muchas veces, los problemas de peso corporal pueden influir negativamente en la autoestima, manifestándose como inseguridad, aislamiento social y alteraciones emocionales; lo que complicaría superar los retos laborales.

La entrada El sobrepeso puede afectar tu trabajo por estas razones, así que aliméntate sanamente se publicó primero en Periodismo en Línea.

Al respecto el viceministro de Salud Pública del Minsa, Gustavo Rosell, dijo que los buenos hábitos de alimentación empiezan desde la niñez. Por ello, los padres deben darles alimentos ricos en hierro y con micronutrientes.

“Cuando los niños empiezan a comer, a partir de los seis meses, tienen que consumir alimentos ricos en hierro como: sangrecita, bofe o algunos alimentos de la zona. Además, es importante que se combine su alimentación con vegetales y frutas que permitan una buena absorción de los micronutrientes y un buen desarrollo neuronal”, destacó.

Explicó que el desarrollo neuronal y cerebral se da en niños menores de un año. Por ello, es importante evitar que en esta etapa entren en anemia y desnutrición crónica, y según vayan creciendo estimular los buenos hábitos alimenticios para disminuir los problemas de obesidad infantil.

La obesidad se origina cuando los niños consumen muchos alimentos ricos en carbohidratos o procesados, así como demasiada azúcar en los refrescos. Más el consumo de alimentos procesados.  Se debe tener presente que aquellos alimentos que tienen octógonos no permitirán niños con un crecimiento y desarrollo adecuado.

“Minsa promueve una alimentación saludable y nutritiva a base de los productos peruanos que son tan ricos y nutritivos, de la costa, sierra y selva. Lo importante es que las familias aprendan a consumir alimentos saludables para sus niños y para ellos mismos”, destacó Rosell.

Los niños requieren la suplementación con gotas de hierro a partir de los cuatro meses de edad. A partir de los seis meses se empieza a consumir algunos alimentos que deben ser ricos en fibra y en proteína animal que les de suficiente hierro para el crecimiento

A partir del año se requiere introducir nuevos tipos de carnes. También es importante que tengan su control de crecimiento y desarrollo, así como todas sus vacunas.

La entrada Más del 40% de escolares sufren sobrepeso y obesidad en el Perú se publicó primero en Periodismo en Línea.