Está claro que la higiene y la limpieza son las mejores aliadas para evitar contraer el COVID-19, pero cada vez que sales y regresas a casa se requieren protocolos adicionales para evitar el contagio.
Aquí te compartimos una serie de medidas que debes tomar tanto en casa, como en la calle y al retornar a tu hogar:
Al salir de casa
- Usar mascarilla (obligatorio)
- Usar guantes (obligatorio)
- Usar gafas de protección ocular (obligatorio)
- Usar gorra (opcional)
- Damas y caballeros con cabello largo de preferencia bien recogido.
- Usar zapatos (no sandalias)
- Siempre llevar alcohol o gel alcohol.
- De preferencia usar pantalones y Camisas mangas largas.
- Limitar el uso de mochilas, carteras, canguros, relojes, alhajas, cualquier tipo de bisutería, etc. etc.
- Evitar el uso compartido de vasos, cucharas, botellas, o de cualquier utensilio para comer.
- Evitar el uso de pañuelos de tela, mejor usar toallas o servilletas desechables. (Botar en contenedores)
Mientras estas en la calle
- Recuerda sólo salir, en caso necesite abastecerse de alimentos, víveres, medicinas u otros artículos de necesidad.
- Tienes que saber que cualquier persona puede ser portadoras de COVID – 19, incluso los asintomáticos (caras vemos, infectados no sabemos)
- Mantener distanciamiento social de al menos 2 metros por persona. (Evitar aglomeraciones)
- Evita ir a bancos y otras instituciones públicas, realiza depósitos, pagos de haberes y otros trámites en línea. (Trata de pagar y realizar transferencias por internet)
- Evita el contacto de tus manos con: pasamanos, puertas de acceso o toda superficie manipulada por el público. (En caso de tener que hacerlo, desinfecta primero el área con alcohol o usa guantes, después desinfecta guantes de nuevo con alcohol)
- Evita tocar tu cara y tus ojos mientras estés en la calle.
- Si vas a usar carritos de compras en supermercados, desinfecta con alcohol la zona de manipulación (mango del carrito)
- Lleva un listado de tus compras (para farmacias y supermercados), recuerda que todos necesitamos comprar y el tiempo es oro en los actuales momentos.
- Evita el uso de periódicos, revistas, folletos o cualquier tipo de volantes que vengan de las manos de otras personas.
- Desinfectar con alcohol monedas, billetes, tarjetas de débito o crédito.
- Desinfecta con alcohol el teclado de cajeros automáticos, así como el teclado de computadoras que uses en otros lugares.
- De preferencia pide que tus facturas sean enviadas a tu correo electrónico.
- Si vas a usar el transporte público, evita el contacto de tus manos con zonas de manipulación.
- Evita usar taxis, ir en un carro cerrado te expone de mayor manera. (Utiliza el asiento de atrás y pide que se abran las ventanas, desinfecta las manijas de las puertas con alcohol antes de tocarlas)
- Preferible el uso de bicicletas para salir a comprar. (Desinfectar el manubrio y las llantas y dejar en el patio de casa)
- Si vas a sentarte en un asiento público, desinfecta la zona donde te vas a sentar con alcohol.
- Recuerda que toda superficie donde vayas a poner tus manos o tu cuerpo te expone potencialmente al virus. (Desinfecta el área o superficie)
Al llegar a casa
- Rociar con alcohol, los zapatos y las suelas.
- Establecer una zona segura para dejar los zapatos fuera de la entrada de tu casa.
- Antes de ingresar víveres a su domicilio, desinfectar con una solución de cloro (lejía) y agua
- (Preparar una solución con cloro (lejía) 4 ml + 1 litro de agua) Desinfecte verduras y todo lo que pueda sumergir en esta solución, luego enjuague con abundante agua y seque con algo limpio, de preferencia toallas de cocina. Tenga listo un lugar y los utensilios necesarios para realizar la desinfección fuera de su casa.
- los productos que vengan en envoltorios sellados o botellas, fundas o bolsas selladas, también es necesario desinfectarlas,
- Antes de entrar a tu casa, rociar con alcohol toda tu ropa, gafas, gorras, celulares, laptops, billeteras, monedas, billetes, tarjetas y cualquier utensilio de trabajo. (Tu hogar es tu refugio sagrado)
- Arroja al contenedor de la basura, bolsas (fundas), contenedores, papeles, envoltorios, botellas, etc. etc.
- Vaya a un lugar donde pueda sacarse la ropa y ponerla en la lavadora. (Lavar la ropa)
- No tope nada del interior de su hogar, eso incluye sillas, camas o cualquier objeto de su hogar, antes de tu aseo o desinfectar tus prendas.
- Asegúrese de que alguien abra las puertas por usted, caso contrario vaya desinfectando con alcohol todo lo que usted toque.
- Vaya al baño, tome una ducha. (Aconsejable bastante espuma) y cepíllese los dientes, use enjuague dental.
- POR FAVOR EVITE VISITAS A SU DOMICILIO, ESTO INCLUYE TAMBIÉN A SUS FAMILIARES
- Manipule con prudencia los alimentos, de preferencia calentarlos antes de su consumo si son traídos desde fuera
- Si te ves en la necesidad de comprar alimentos preparados, asegúrate de que quienes los preparan cumplan con normas de higiene como cubrirse la boca y la nariz con mascarillas o barbijos, usar guantes y gorros, y que haya la debida desinfección de los locales, el debido procesamiento y almacenamiento de los productos.